Podložky a pomůcky na jógu a Pilates

Připravte si vhodné místo pro cvičení na zemi, jógu a Pilates. Kategorie zahrnuje podložky, jógové ručníky a opěrné bloky. Každá pomůcka má jinou úlohu: podložka tvoří cvičební plochu, ručník zachycuje vlhkost a blok přibližuje oporu k tělu.

Jak vybrat

Vybírejte podle délky, šířky, tloušťky a pocitu opory. Silnější podložka může více tlumit, ale měkkost ovlivňuje také stabilitu. Pro jógu a dynamické cviky ověřte přilnavost a povolené použití konkrétního modelu.

Co ověřit před objednáním

Porovnejte materiály a pokyny k čištění, nejen barvu. U ručníku ověřte rozměry vůči podložce a podmínky použití. U bloku porovnejte velikost a pevnost. Vlastnosti korkového či NBR modelu automaticky neplatí pro všechny podložky.

Použití a bezpečnostní opatření

Cvičte na čisté a rovné ploše. Dodržujte pokyny k obuvi, čištění a sušení; podložku neukládejte vlhkou. Blok pomáhá přizpůsobit pozice, nenahrazuje však techniku ani nemá vynucovat větší rozsah pohybu.

Časté dotazy

Je silnější podložka vždy lepší?

Ne. Hledejte rovnováhu mezi tlumením, pevností a stabilitou pro své cviky.

Nahrazuje jógový ručník podložku?

Neposkytuje stejné tlumení. Ověřte, zda se pokládá na podložku a jak zachovat jeho přilnavost.

Lze každou podložku používat v obuvi?

Ne. Některé modely jsou určené pro cvičení naboso a mírnou zátěž; dodržujte návod.

Související kategorie

• Fitness Vybavení a Doplňky
• PŘÍSLUŠENSTVÍ PRO ROVNOVÁHU